Vältä arjen hammashoitovirheet

Hyvä suuhygienia rakentuu pienistä arjen teoista, mutta joskus ne tehdään huomaamatta väärin. Tässä yleisimmät hammashoitovirheet, jotka on helppo välttää!

Harjaat liian harvoin tai huolimattomasti
Pelkkä nopea harjan pyöräytys ei riitä. Harjaa hampaat kahdesti päivässä kahden minuutin ajan, huolellisesti kaikkialta, myös takaa ja ienrajoista.

Harjaat liian kovaa
Kova harjaaminen ei puhdista tehokkaammin, päinvastoin, se voi vaurioittaa kiillettä ja ärsyttää ikeniä. Valitse pehmeä harja ja harjaa lempeästi.

Unohdat hammasvälit
Hammasharja ei ylety kaikkialle. Käytä hammaslankaa, hammasväliharjaa tai -tikkuja päivittäin. Vain näin saat plakin pois hampaiden väleistä.

Suuvedellä ”korvataan” harjaus
Suuvesi voi täydentää hoitoa, mutta se ei poista plakkia. Harja ja lankaus ovat suunhoidon perusta, suuvesi on vain lisä.

Syöt tai juot makeaa liian usein
Sokeri ei ole pahin vihollinen, vaan sen käyttötiheys. Jokainen sokeripitoinen välipala käynnistää happohyökkäyksen, joka heikentää hammaskiillettä. Pidä kiinni säännöllisestä ruokarytmistä ja vältä jatkuvaa napostelua.

Et tarkista harjan kuntoa
Vaihda hammasharja tai harjaspää 3 kuukauden välein, tai aiemmin, jos harjakset ovat kuluneet. Kulunut harja ei puhdista kunnolla.

Et käytä fluorihammastahnaa oikein
Fluori vahvistaa hammaskiillettä ja suojaa reikiintymiseltä. Älä huuhtele suuta vedellä harjauksen jälkeen, sylje vain ylimääräinen tahna pois, jotta fluori ehtii vaikuttaa.

Vinkki:

Pidä huolta myös suun terveydestä säännöllisillä tarkastuksilla ja ammattilaisen puhdistuksilla. Hyvin hoidettu suu on terveyden ja hyvinvoinnin perusta!