Pahanhajuinen hengitys, mikä sen aiheuttaa ja mitä sille voi tehdä?
Pahanhajuinen hengitys eli halitoosi on yleinen vaiva, joka voi tuntua nololta, mutta on useimmiten täysin hoidettavissa.
Yleisimmät syyt pahanhajuiseen hengitykseen:
Bakteerit kielen pinnalla ja hammasväleissä
Suurin osa suun hajuhaitasta johtuu rikkipitoisista yhdisteistä, joita bakteerit tuottavat hajottaessaan ruokajäämiä ja kuollutta solukkoa, erityisesti kielen takaosassa ja plakin kertyessä hampaisiin.
Huono suuhygienia
Harjaamatta jääneet hampaat ja hammasvälit keräävät plakkia ja ruokajäämiä, jotka alkavat haista. Myös hammaskivi voi ylläpitää tulehdusta ja hajua.
Iensairaudet (ientulehdus ja parodontiitti)
Tulehtuneet ikenet ja syvät ientaskut tarjoavat suotuisan kasvualustan hajua aiheuttaville bakteereille. Parodontiitti voi aiheuttaa erityisen voimakasta hajua.
Kuiva suu eli syljen puute
Sylki huuhtelee ja neutraloi suuta. Kuivassa suussa bakteerit pääsevät lisääntymään helpommin. Kuivaa suuta voi aiheuttaa esim. lääkkeet, stressi, suun kautta hengittäminen tai sairaudet.
Ruoka ja juoma
Sipuli, valkosipuli, kahvi ja alkoholi voivat aiheuttaa tilapäistä hajua. Nämä eivät kuitenkaan aiheuta pitkäaikaista hajuhaittaa.
Tupakointi ja nuuska
Tupakkatuotteet kuivattavat suuta, lisäävät bakteerien kasvua ja jättävät suuhun pysyvän hajun.
Mitä voit tehdä pahanhajuiselle hengitykselle?
- Harjaa hampaat 2x päivässä fluorihammastahnalla
- Puhdista hammasvälit päivittäin
- Puhdista myös kieli. Käytä kielikaavinta tai harjaa kielen kevyesti
- Juo vettä ja vältä suun kuivumista
- Vältä tupakkatuotteita ja voimakastuoksuista ruokaa ennen tärkeitä tilanteita
- Käy säännöllisesti hammastarkastuksissa. Iensairaudet ja hammaskivi hoituvat vain ammattilaisella
- Ksylitolipurukumi tai -pastillit voivat stimuloida syljeneritystä ja raikastaa hengitystä
Entä jos haju ei katoa?
Jos hengitys haisee jatkuvasti, vaikka suuhygienia olisi kunnossa, ota yhteyttä hammaslääkäriin. Joskus hajun taustalla voi olla yleisterveydellisiä syitä kuten nenän, nielun tai ruoansulatuskanavan ongelmat, jotka vaativat lisäselvitystä.
Muista:
Useimmiten pahanhajuinen hengitys on korjattavissa hyvällä suuhygienialla ja oikealla hoidolla. Älä arastele ottaa asiaa puheeksi. Ammattilaisten tehtävä on auttaa, ei tuomita.