Kesäloman hammashoito- mitä kannattaa hoitaa ennen lomaa?
Kesä on monille aikaa, jolloin arki pysähtyy hetkeksi ja päästään nauttimaan lomasta. Lomamatkat, juhlahetket, grillaus ja jäätelöt, kaikki nämä tekevät kesästä ihanan, mutta ne voivat myös koetella suun terveyttä. Jotta voisit nauttia kesälomasta ilman huolia hampaista ja suun hyvinvoinnista, kannattaa suunnitella pieni hammashoitorutiini ennen loman alkua.
Miksi hammashoito ennen lomaa on tärkeää?
Lomalla ei aina ole aikaa tai mahdollisuuksia käydä hammaslääkärissä, ja jos suussa on ongelmia, niiden kanssa voi olla hankala matkustaa. Tämä ei tarkoita, että kesälomalla pitäisi huolehtia jatkuvasti hampaista, mutta muutaman tärkeän asian hoitaminen etukäteen voi tehdä lomasta paljon mukavampaa ja huolettomampaa.
Hammastarkastus – varmista, että kaikki on kunnossa
Kesäloma on hyvä hetki käydä hammaslääkärissä tarkastuksessa, jos edellisestä käynnistä on kulunut aikaa. Tarkastuksessa hammaslääkäri tutkii hampaasi ja ikenet, ja huomata mahdolliset alkavat ongelmat ennen kuin ne ehtivät kehittyä suuremmiksi vaivoiksi. Esimerkiksi alkavat reiät, lohkeamat tai ienongelmat voivat jäädä huomaamatta, mutta ne voidaan hoitaa helposti, jos ne havaitaan ajoissa.
Erityisesti jos tunnet epämukavuutta hampaissa, kuten kipua, arkuutta tai vihlovaa tunnetta, tarkastus on tärkeä. Kesälomalla hammaslääkärin aika voi olla rajoitettua, joten jos jokin suussa tuntuu oudolta, hoida se pois alta ennen lomaa.
Hoida mahdolliset vaivat ennen lomaa
Jos suussa on jo olemassa ongelmia, kuten isompia reikiä tai tulehtuneita ikeniä, on suositeltavaa hoitaa ne kuntoon ennen loman alkua. Jos jätät hoitamattomat vaivat loman ajaksi, saatat kohdata äkillisiä kipuja ja turvotuksia, jotka voivat pilata lomatunnelman.
Älä odota viime tinkaan, vaan varaa aika hammaslääkärille hyvissä ajoin. Näin voit matkustaa rauhallisin mielin ja nauttia kesästä ilman huolia suun terveydestä.
Puhdistus ja valkaisu – Täydellinen hymyn viimeistely
Kesällä haluamme näyttää parhaimmiltamme, ja moni haluaa kirkastaa hymyään erityisesti lomakuviin. Suuhygienistin tekemä hampaiden puhdistus on erinomainen tapa saada suusta raikas ja puhdas tunne, sillä se poistaa hammaskiven, plakin ja pintavärjäymät. Jos haaveilet vielä kirkkaammasta hymystä, voit myös harkita hampaiden valkaisua.
Hampaiden puhdistus parantaa myös suun terveyttä, sillä se estävät tulehduksia ja ienongelmia, joita plakki suussamme aiheuttaa.
Suun terveyden ylläpito lomalla
Vaikka lomalla monilla rutiinit muuttuvat, hampaiden hoitoon kannattaa silti panostaa. Suositeltavaa on myös huolehtia siitä, että syöt tasapainoisesti ja juot riittävästi vettä. Kesällä tämä on erityisen tärkeää, koska kuuma sää voi kuivattaa suuta ja lisätä bakteerien kasvua suussa.
Herkuttelu hammasystävällisesti
Kesällä herkutellaan usein enemmän kuin muulloin, mutta kannattaa muistaa, että monet kesän suosikkiruokien, kuten jäätelöiden, limpparien, mehujen ja grilliruokien, sisältämät sokerit voivat vaikuttaa hampaiden hyvinvointiin. Jos syöt tai juot paljon makeaa, pyri nauttimaan niitä mieluiten ruokailun yhteydessä, jolloin suuhun ei muodostu jatkuvasti happohyökkäyksiä
Ksylitoli, lyhentää happohyökkäyksen kestoa ja voi myös auttaa estämään hampaiden reikiintymistä, joten pakkaa mukaan purukumia tai ksylitolipastilleja ja nauti niitä aterioiden jälkeen.