Koululaisten suunterveys- mitä vanhempien kannattaa huomioida?
Kouluiässä lapsen vastuu omasta suunterveydestään kasvaa, mutta vanhempien rooli säilyy edelleen tärkeänä. Hyvät tottumukset, tuki ja esimerkki kotoa voivat ehkäistä monia suun terveyden ongelmia. Tässä keskeiset asiat, jotka vanhempien kannattaa pitää mielessä:
Säännöllinen harjaus – edelleen aikuisen vastuulla
Vaikka koululainen osaa harjata itse, harjauksen teho ei aina ole riittävä. Vanhemman kannattaa välillä tarkistaa, että hampaat todella puhdistuvat, erityisesti takahampaat ja ienrajat. Hampaiden harjaus kahdesti päivässä fluorihammastahnalla on perusta hyvälle suunterveydelle.
Hammasvälien puhdistus alkaa kouluiässä
Noin 8–10-vuotiaana pysyvät poskihampaat ovat tiiviisti kiinni toisissaan, eikä harja ylety väleihin. Vanhempien kannattaa opettaa lapselle hammaslangan tai hammasväliharjojen käyttö jo varhain, tapa helpottuu, kun se opitaan ajoissa.
Sokerin käyttö ja napostelu kuriin
Koululaisella on enemmän vapautta valinnoissaan, mutta myös enemmän riskejä. Säännölliset ruokailurytmit, rajoitettu herkuttelu ja veden suosiminen janojuomana suojaavat hampaita happohyökkäyksiltä. Erityisesti makeat välipalat ja sokeriset juomat lisäävät reikiintymisriskiä.
Ksylitoli on hyvä tuki
Päivittäinen ksylitolin käyttö (esim. purukumina tai pastilleina) kouluruokailun jälkeen vähentää hampaiden reikiintymistä ja auttaa palauttamaan suun normaalin pH-tasapainon. Muistuta lasta säännöllisestä käytöstä, ja pakkaa vaikka pastilleja reppuun.
Säännölliset tarkastukset kuuluvat arkeen
Kouluterveydenhuollossa tehdään suun terveystarkastuksia, mutta ne eivät aina riitä yksilöllisesti. Jos huomaat lapsen suussa ongelmia (kuten verenvuotoa ikenistä, pahanhajuista hengitystä tai kipua), varaa aika hammashoitoon, mieluummin liian aikaisin kuin myöhään.
Esimerkin voima
Lapset omaksuvat kodin tavat. Kun vanhempi huolehtii omasta suunterveydestään, käy hammastarkastuksissa ja puhuu positiivisesti suun hoidosta, lapsi oppii pitämään sitä osana normaalia arkea, ei pakollisena pahana.
Muista: Suun terveys on tärkeä osa koululaisen yleistä hyvinvointia, jaksamista ja itsetuntoa. Pienillä päivittäisillä teoilla voi ehkäistä isoja ongelmia, nyt ja tulevaisuudessa.