Fluori, hyöty vai haitta? Faktaa ja neuvoja
Fluori herättää paljon kysymyksiä ja ajoittain myös huolta. Onko se tarpeellista vai haitallista? Totuus on, että oikein käytettynä fluori on yksi tärkeimmistä tekijöistä hampaiden terveyden ylläpitämisessä. Miksi fluoria käytetään? Fluori vahvistaa hampaan kiillettä ja tekee siitä vastustuskykyisemmän happohyökkäyksiä vastaan. Se auttaa myös korjaamaan alkavia kiillevaurioita ja hidastaa reikiintymistä. Siksi fluori on keskeinen osa päivittäistä suunhoitoa […]
Eroosio ja happohyökkäykset, miten suojata kiillettä
Hampaan kiilteen eroosio on Suomessa merkittävä ja yleistyvä suun terveyden haaste. THL:n terveyskyselyjen mukaan monilla suomalaisilla esiintyy kiilteen kulumista, usein huomaamatta. Eroosio syntyy, kun hampaat altistuvat toistuvasti hapoille, jotka pehmentävät ja kuluttavat kiillettä. Happohyökkäyksiä aiheuttavat erityisesti happamat ruoat ja juomat, kuten virvoitusjuomat, energiajuomat, sitrushedelmät ja mehut. Myös vatsahapot, esimerkiksi refluksin yhteydessä, voivat vaurioittaa kiillettä. Kun kiille ohenee, […]
Ientulehduksen varhaiset merkit, tunnista ja hoida ajoissa
Eteneekö ientulehdus parodontiitiksi? Ientulehdus on yksi yleisimmistä suun terveysongelmista, mutta silti se jää usein huomaamatta. Moni ajattelee, että ikenien verenvuoto tai punoitus on normaalia, vaikka todellisuudessa kyse on kehon varoitusmerkistä. Hoitamattomana ientulehdus voi edetä vakavammaksi sairaudeksi, parodontiitiksi. Onneksi varhainen tunnistaminen ja oikea hoito voivat estää tämän kehityksen. Mitä ientulehdus on? Ientulehdus eli gingiviitti on ikenien tulehdustila, joka syntyy useimmiten […]
Hammassärky kotikonstein – mitä voit tehdä ennen hammaslääkäriin menoa – Käytännön ensiapuvinkit ja milloin hakeutua hoitoon.
Hammassärky voi yllättää iltaisin, viikonloppuna tai lomalla. Vaikka hammaslääkäriin hakeutuminen on aina tärkeintä, on olemassa turvallisia ensiapukeinoja, joilla kipua voi lievittää tilapäisesti. ⚠️ Muistathan: kotikonstit eivät korvaa hoitoa Hammassärky on lähes aina merkki ongelmasta, joka vaatii ammattilaisen arviota. Alla olevat keinot on tarkoitettu vain tilapäiseen helpotukseen. 1. Puhdista suu huolellisesti Joskus kipu helpottaa jo pelkällä puhdistuksella. 2. Kylmä […]
Uuden vuoden suun terveyshaasteet – miten aloittaa vuosi hymyillen – Vuoden alun konkreettisia suun terveyden tavoitteita ja vinkkejä.
Uusi vuosi tuo mukanaan lupauksia paremmasta hyvinvoinnista. Usein keskitymme liikuntaan ja ruokavalioon, mutta suu on tärkeä osa kokonaisterveyttä. Tammikuu on täydellinen hetki ottaa pieniä, mutta vaikuttavia askelia kohti terveempää hymyä. 1. Aseta realistiset suun terveyden tavoitteet Kaikkea ei tarvitse muuttaa kerralla. Yksi tai kaksi selkeää tavoitetta riittää: Pienet teot toistettuna tuovat suurimmat tulokset. 2. Päivitä välineet […]
Hampaat narskuttelun kohteena-mitä voin tehdä?
Yöllä käytettävä kisko suojaa hampaita kulumiselta ja lievittää lihasjännitystä Hampaiden narskuttelu eli bruksismi on yleinen vaiva, jossa hampaita puristetaan yhteen tai narskutellaan tiedostamatta, usein öisin. Vaikka ilmiö voi olla huomaamaton, sen vaikutukset voivat olla merkittäviä. Miten narskuttelu vaikuttaa? Mistä narskuttelu johtuu? Yleisimmät syyt ovat: Mitä narskuttelulle voi tehdä? Rentoutusharjoitukset, liikunta ja hyvä uni voivat vähentää […]
Miten stressi vaikuttaa hampaiden kuntoon?
Stressi voi vaikuttaa terveyteesi monin tavoin, myös suun ja hampaiden hyvinvointiin. Pitkittynyt tai voimakas stressi voi aiheuttaa haitallisia muutoksia, joita et aina itse huomaa ajoissa. Hampaiden narskuttelu ja pureminen (bruksismi) Monet ihmiset purevat hampaita yhteen tai narskuttelevat niitä tiedostamattaan, etenkin öisin. Tämä kuluttaa hammaskiillettä, aiheuttaa lohkeamia ja johtaa leukanivelvaivoihin sekä päänsärkyyn. Suun kuivuminen Stressi ja […]
Viisaudenhampaat-milloin ne poistetaan ja miksi?
Viisaudenhampaat eli kolmannet poskihampaat puhkeavat tavallisesti 17-25 vuoden iässä, usein silloin, kun muu purenta on jo valmis. Ne voivat puhjeta täysin normaalisti ja toimia kuin muutkin hampaat, mutta monella ne aiheuttavat ongelmia ja joudutaan poistamaan. Miksi näin? Miksi viisaudenhampaat poistetaan? Viisaudenhampaita ei poisteta rutiininomaisesti, mutta poisto suositellaan, jos: Tällöin hampaan ja ikenen väliin voi jäädä […]
Pahanhajuinen hengitys, mikä sen aiheuttaa ja mitä sille voi tehdä?
Pahanhajuinen hengitys eli halitoosi on yleinen vaiva, joka voi tuntua nololta, mutta on useimmiten täysin hoidettavissa. Yleisimmät syyt pahanhajuiseen hengitykseen: Bakteerit kielen pinnalla ja hammasväleissä Suurin osa suun hajuhaitasta johtuu rikkipitoisista yhdisteistä, joita bakteerit tuottavat hajottaessaan ruokajäämiä ja kuollutta solukkoa, erityisesti kielen takaosassa ja plakin kertyessä hampaisiin. Huono suuhygienia Harjaamatta jääneet hampaat ja hammasvälit keräävät […]
Ientulehdus ja parodontiitti, mitä eroa ja miten hoidetaan?
Suun terveys vaikuttaa yllättävän paljon meidän koko hyvinvointiin. Monet suun ongelmat voidaan ennaltaehkäistä tai hoitaa hyvällä omahoidolla. Moni teistä on varmasti kuullut termit ientulehdus ja parodonttitti. Käydään seuraavaksi läpi mitä eroa niillä on ja kuinka niitä hoidetaan. Ientulehdus eli gingiviitti Mikä se on?Ientulehdus on ikenen pinnallinen tulehdus ja sen aiheuttaa bakteeriplakki, joka kertyy hampaan pinnalle. […]