Eroosio ja happohyökkäykset, miten suojata kiillettä 

Hampaan kiilteen eroosio on Suomessa merkittävä ja yleistyvä suun terveyden haaste. THL:n terveyskyselyjen mukaan monilla suomalaisilla esiintyy kiilteen kulumista, usein huomaamatta. Eroosio syntyy, kun hampaat altistuvat toistuvasti hapoille, jotka pehmentävät ja kuluttavat kiillettä. 

Happohyökkäyksiä aiheuttavat erityisesti happamat ruoat ja juomat, kuten virvoitusjuomat, energiajuomat, sitrushedelmät ja mehut. Myös vatsahapot, esimerkiksi refluksin yhteydessä, voivat vaurioittaa kiillettä. Kun kiille ohenee, hampaat voivat herkistyä, värjäytyä ja kulua pysyvästi. 

Miksi eroosio on ongelma? 
Kiille ei uusiudu. Kun sitä menetetään, vaurio on pysyvä ja voi lisätä reikiintymisen, lohkeamien ja hampaiden herkkyyden riskiä. Siksi ennaltaehkäisy on erityisen tärkeää. 

Näin suojaat kiillettä arjessa: 
• Vältä jatkuvaa happamien juomien siemailua 
• Juo happamat juomat aterian yhteydessä ja pillillä 
• Odota vähintään 30 minuuttia ennen hampaiden harjausta happaman ruoan jälkeen 
• Käytä fluorihammastahnaa ja tarvittaessa fluorituotteita 
• Huolehdi säännöllisistä hammastarkastuksista 

Kiilteen suojaaminen on pitkäjänteistä arjen huolenpitoa. Pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus suun terveyteen, nyt ja tulevaisuudessa.