Miten stressi vaikuttaa hampaiden kuntoon?

Stressi voi vaikuttaa terveyteesi monin tavoin, myös suun ja hampaiden hyvinvointiin. Pitkittynyt tai voimakas stressi voi aiheuttaa haitallisia muutoksia, joita et aina itse huomaa ajoissa.

Hampaiden narskuttelu ja pureminen (bruksismi)

Monet ihmiset purevat hampaita yhteen tai narskuttelevat niitä tiedostamattaan, etenkin öisin. Tämä kuluttaa hammaskiillettä, aiheuttaa lohkeamia ja johtaa leukanivelvaivoihin sekä päänsärkyyn.

Suun kuivuminen

Stressi ja jännitys voivat vähentää syljeneritystä.

Sylki suojaa hampaita happohyökkäyksiltä, joten kuiva suu altistaa reikiintymiselle ja limakalvo-ongelmille.

Huonommat suuhygieniatottumukset

Stressaantuneena saatetaan laiminlyödä hampaiden harjaus tai hammaslangan käyttö. Myös epäterveelliset elämäntavat, kuten napostelu ja makean syöminen, voivat lisääntyä stressaantuneena.

Ientulehdus ja parodontiitti

Stressi heikentää elimistön vastustuskykyä, mikä voi lisätä tulehdusherkkyyttä myös suussa. Hoitamaton ientulehdus voi pitkittyessään edetä hampaiden kiinnityskudossairaudeksi eli parodontiitiksi.

Mitä voit tehdä?

Pyri hallitsemaan stressiä liikunnalla, levolla ja tarvittaessa keskusteluavulla.

Kiinnitä huomiota säännölliseen suuhygieniaan ja käy hammaslääkärin tarkastuksissa.

Jos epäilet narskuttelua, kysy hammaslääkäriltä purentakiskon tarpeesta.